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健身之外更要「健聲」！語言治療師帶你進「高齡健聲房」：3招延緩聲帶老化、預防嗆咳

您知道嗎？除了四肢會肌少，喉嚨與聲帶也會隨著年齡衰退！許多熟齡長輩說話容易沙啞、高音唱不上去、講話沒幾分鐘就喉嚨酸痛，這其實都是「聲帶老化」的警訊，更常伴隨著喝水嗆咳與吞嚥吃力的風險。

本集《希望電視台》專訪邀請食樂共好創辦人——王雪珮語言治療師，深入解析高齡聲音退化的常見警訊，並示範「高齡健聲房」的核心訓練法：從腹式呼吸吹水、水中吸管發聲（SOVTE），到趣味卡祖笛練習，帶您用生活隨手可得的小道具，輕鬆在家保養嗓音，健聲也健心！